RE: 15 دقیقه ای که سلامتی را از شما می گیرد
**85 درصد از ايرانيان كمر درد را تجربه ميكنند
وی کم تحركيهاي ناشي از زندگي ماشيني، ترافيكهاي طولاني مدت و عدم رعايت اصول ارگونومي در محيط كار و منزل را عاملي براي بروز دردهاي اسكلتي عضلاني برشمرد و افزود: 80 تا 85 درصد از ايرانيان حداقل براي يك بار در طول زندگي خود كمر درد را تجربه ميكنند.
این متخصص فیزیوتراپی ادامه داد: نتايج مطالعات نشان داده كه حتي اين مشكلات در دانش آموزان هم بروز ميكند؛ به نحوي كه نتايج گزارشها حاكي از آن است كه 70 درصد دانش آموزان مقطع دبيرستان و راهنمايي به نحوي از مشكلات اسکلتی-عضلانی رنج ميبرند كه علت آن از استفاده نامناسب از كوله پشتي تا وضعيت ارگونومي نامناسب در كلاسهاي درس متغیر است.
وی تصریح کرد: ورزش سبک و مناسب، ايجاد وضعيت ارگونومي و خودداري از وضعيت ثابت طولاني مدت مهمترین نکات برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی است.