اگر می خواهید جوان بمانید این ۱۰ عامل را از بین ببرید
پیری زودرس یک مشخصه کاملاً بدیهی در افرادی است که استرس بیش از اندازه دارند. شاید اولین راه برای جوان*تر شدن به نظر بیشتر افراد جراحی پلاستیک باشد اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست.
شما می*توانید با تصحیح روحیاتی که صرفاً سن شما را بالا می*برند و به سلامتتان نیز آسیب وارد می*سازند بدون جراحی، زمان را به عقب بازگردانید، فقط باید این ۱۰ عامل را از زندگی حذف کنید:
استرس بیش از اندازه:
از زمان غارنشین*ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان*ها افزایش پیدا کرد. استرس واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می*دهد، ریسک ابتلا به بیماری*های قلبی را افزایش داده و به طور کلی احساس ناخوشایندی در ما ایجاد می*کند. به گفته دانشمندان، پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کرده و علایم آن را با خود تحلیل و بررسی کنید. تپش قلب و تعرق از نمونه**های بارز این بیماری است که راه*حل آن چند نفس عمیق است از نظر پزشکی این نوع نفس «تنفس دیافراگمی» نامیده می*شود، اما راه*حل مشکل*تر و زمان*بر این است که در برنامه خود وقتی را به انجام کارهایی اختصاص دهید که استرس شما را کاهش می*دهند.
مصرف الکل:
مصرف الکل ارتباط مستقیمی با افزایش استرس دارد. سعی کنید از مصرف الکل خودداری کنید در غیر این صورت ریسک ابتلا به بیماری*هایی نظیر سکته، سرطان کلیه، حنجره و سینه در فرد افزایش پیدا می*کند.
اِلهی قَوِّ عَلی خِدمَتِکَ جَوارِحی.....